반응형 잠잘오는법1 잠자기 어려울 때 나만의 잠 잘 오는 법 잠을 못 자는 것은 정말 괴롭고 고통스러운 일이죠. 숙면이 어려운 분들이 많이 계시는 걸로 알고 있는데요. 제 경험에 의한 잠 잘 자는 방법을 알려드리려고 해요! 다큐멘터리를 본다 다큐멘터리는 다른 프로그램의 내레이션과 달리 성우의 목소리가 차분하고 나긋나긋해요. 그리고 우리가 학교, 직장, 실생활 등 다양한 이유로 스트레스가 많이 누적되잖아요. 그랬을 때 다큐멘터리를 보면 시청하는 동안에는 조금은 마음이 편안해지는 기분을 느낄 수 있을 거예요. 시청하다가 자신도 모르게 잠에 들 거예요. 클래식 음악을 듣는다 우리는 평소에 어떤 음악을 듣나요? 많은 사람들이 발라드, 락, 랩 등 현재 주류로 자리 잡은 음악을 즐겨 듣죠. 물론 이런 음악도 좋지만 가사와 멜로디, 템포 때문에 숙면에는 도움되지 않을 거라고.. 2022. 10. 11. 이전 1 다음 반응형
